viernes, 2 de enero de 2009

CALENDARIO TENTATIVO AAU PARA LA TEMPORADA 2009


Estimados Amigos

Les paso las fechas  confirmadas por los organizadores para el campeonato de 10 k.

Tratamos de respetar las fechas CAU, y los torneos mas importantes en la  Pista Oficial de Atletismo,

si bien este no es el calendario definitivo, al menos es un adelanto del mismo para que ustedes formulen sus comentarios.

Recuerden, que para que les sea adjudicada las etapas, deberán enviar una carta a la AAU (NO MAIL), con logo del equipo o club y firma de sus responsables ACEPTANDO LAS CONDICIONES DE LA A.A.U.  PARA ORGANIZAR ETAPAS DEL CALENDARIO ANUAL,  QUE LES FUE ENVIADO OPORTUNAMENTE POR MAIL.

* Puede existir alguna modificación.

Marzo

15 - San Jose

29 - Pando

Abril

26 - Flores

Mayo

10 - Sayago Running

17 - Villa Española

24 - Maturana

Junio

14 - Sauce

29 - Asociacion Cristiana de Jóvenes - 100 años

Julio.

26 - Corredores de la Piedra Alta de Florida

Agosto

9 - Los Rojos - Parque Rivera

16 - Cerro de Montevideo

30 - Cerrito de la Victoria  ( sujeto a cambio)

Setiembre

20 - Fuerza Aérea 

26 - Olimpia (sábado)

Octubre

3 - Las Piedras ( sábado)

25  - Banco República

Noviembre

15 - Corredores del Prado

Aún faltan varios clubes confirmar su participación, el plazo otorgado fue hasta mediados de Enero.

Fuente: Edgardo Ramos Verde

               Secretario Agrupacion de Atletas del Uruguay.

Aclaracion:

En vista que este calendario se hizo publico en otras web queremos aclarar que el mismo es tentativo no definitivo, a fines de Enero quedara el calendario definitivo para esta temporada.

Sayago Running.             

 



miércoles, 31 de diciembre de 2008

Triplete Etíope en Masculino: Ymer Wude vence la 84ª São Silvestre

Sin lograr absorver en los 15kms los 7'05" de diferencia entre las largadas de hombres y mujeres, el keniano James Kipsang se quedó hace minutos con la principal prueba del continente, que se corrió bajo cielo mayormente nublado, con 26º de temperatura y 50% de humedad.
 
Kenia confirmó su favoritismo y además de Kipsang, festejó Evans Cheruiyot como segundo y Mutai Koech como tercero; de este modo los kenianos se pusieron delante de los brasileños con 11 victorias
 
Frank Caldeira, principal carta brasileña, abandonó por segundo año consecutivo la prueba esta vez antes de llegar al km10. En esta ocasión, su entrenador Henrique Viana dijo que "la carga eléctrica existente en la atmósfera causó un desgaste superior al normal en el atleta"
 
En damas la victoria fue para la etíope Yimer Wude Ayalew, seguida por la brasileña Fabiana Cristine Silva que encabezó una seguidilla de cuatro corredoras norteñas, seguida por Marily dos Santos, Marizete Moreira e Luzia de Souza Pinto.
Vanderlei Cordero de Lima corrió a sus 40 años con una sonrisa en el rostro, saludando a su "torcida" y cruzó la línea de llegada que lo aleja definitivamente del atletismo profesional haciendo su ya célebre avioncito que popularizó en 2004 en Atenas.
 
Dani, compilado de Rede Globo.
 

Se viene la primer aventura del año... No te la pierdas...

Los Orugas y la primera del año...

MUCHOS ORGANIZAN LA ULTIMA...
NOSOTROS LA PRIMERA!!!
SI ESTAS TAN PERO TAN ENFERMO COMO NOSOTROS, EL PRIMERO DE ENERO A LAS 9 DE LA MAÑANA EN EL MOJON 6 DE LA RAMBLA (BR ARTIGAS) METEMOS LOS PRIMEROS KILOMETROS DEL AÑO...
YO VOY, VOS SI QUERES QUEDATE DURMIENDO!!!
OTRA INFRUCTUOSA IDEA DE
"LOS RAPIDOS ORUGA"
(ACLARACION: SIRVANSE LLEVAR NUMEROS, CHIPS, TROFEOS MEDALLAS Y AGUA... NOSOTROS PONEMOS LA ESTUPIDA IDEA, NADA MAS...)
(SE AGRADECE DIFUNDIR LA NOTICIA, GRACIAS)
 

lunes, 29 de diciembre de 2008

Corrida San Fernando 2008


 
 Historia

En 1974 el Municipio de Maldonado asume la enorme responsabilidad de realizar por primera vez en la historia una travesía de calle. La idea estuvo fundamentada en brindar un marco deportivo internacional a la temporada estival de nuestro principal balneario, Punta del Este.

Es así que surge la Corrida de San Fernando como revancha de la tan prestigiosa San Silvestre, de San Pablo, Brasil.

Año a año, esta prueba ha ido incrementando el número de participantes y perfeccionando su organización. En 1995 la distancia a recorrer se modifica de 8.500 mts. a 10.000 mts. con el propósito de incorporar esta competencia al calendario oficial de la International Atletic Amateur Federation de pruebas de calle.

En el transcurso de estas ediciones, participaron numerosos corredores de amplia trayectoria internacional, del tenor de Paul Tergat (campeón mundial y recordista olímpico) y Rosa Mota (única sudamericana campeona mundial) entre otros.



Reseña

El día 6 de enero de 2009 se realizará la 37a. Corrida San Fernando. La Corrida San Fernando es la segunda prueba oficial más importante de Sudamérica, registrándose en la última edición más de cuatro mil inscriptos, algunos de ellos de talla olímpica.
Se trata de una prueba de calle de 10 kilómetros, que une las ciudades de Maldonado y Punta del Este .

La edad promedio de los participantes es en el entorno de los 25 años, sin embargo el rango general abarca desde adolescentes hasta personas de la tercera edad y con capacidad diferente. Los primeros en llegar demoran aproximadamente 28 minutos, mientras que los últimos demoran 1 hora 30 minutos.

En total, esta prueba moviliza más de 450 personas para su organización. Concita, además, la atención de 100.000 personas, que se congregan a lo largo de todo el recorrido para observar este espectáculo deportivo y alentar a los atletas. En realidad, todo Punta del Este se compromete para realizar este gran evento, lo que implica la mejor disposición de hotelería, gastronomía y demás servicios turísticos.

La inscripción no es por países, pudiéndose individualizar en los últimos años participantes de los siguientes países: Brasil, Argentina, Chile, Paraguay, Colombia, Kenia, EE.UU, Alemania, Italia y Francia, entre otros.
Instructivo técnico

La acogedora ciudad de Maldonado y el polo turístico de Punta del Este abren sus puertas para recibir a los participantes de la XXXVII Corrida San Fernando, que se efectuará el domingo 6 de enero de 2009 en horas de la noche.

Todos los aficionados a las carreras de largo aliento tendrán la oportunidad de intercambiar sus experiencias y mostrar su rendimiento, en un recorrido que posibilita el disfrute del paisaje a orillas del Río de la Plata, con un marco de público entusiasta y hospitalario compuesto por habitantes locales y turistas.

Inscripción
Costo
100 pesos Red Pagos en todo el país.
Al presentar el ticket de pago se entregará el número de corredor, chip de control de tiempos individual (de 19.00 a 20.00 horas al fondo de la largada), medalla al finalizar la carrera, (contra devolución del chip), y servicio de hidratación durante el evento y al final.

Se dispondrán de 6.000 números de corredor para mayores de 13 años en adelante. La reserva del número de corredor para preinscriptos será hasta el día 6 de enero a las 17.00 horas en el Campus Municipal de Maldonado (calle 3 de Febrero y Rincón).
A partir de ese momento y hasta las 18.00 horas pasarán a inscribirse según disponibilidad de números en la columna de aquellos que no se habían preinscripto (sin excepciones).

No se reembolsará el costo de inscripción bajo ningún concepto, ante la eventualidad de una postergación por fuerza de causa mayor la prueba se realizará el día 7 de enero en las mismas condiciones.

La preinscripción por Internet se hará hasta el día viernes 5 de enero a la hora 21.00.
ingresando a: 
http://www.atlecau.org.uy podras realizar tu PREINSCRIPCIÓN.

Inscripción
Entre el 2 y el 5 de enero se anota:
Campus Municipal de 10.00 a 19.00 horas y el día 6 de enero hasta las 18.00 horas.

Centros de Informes de:
Liga de Fomento.
Parada 24.
La Barra.
Plaza Artigas.
Punta Shopping.

Largada, recorrido y llegada

Largada: Hora 21.15.
Salida: Acuña de Figueroa y Fort Wayne, Román Guerra, Dr. Edye, Joaquín de Viana, Av. España, Rambla Williman, Rambla de Circunvalación Gral. Artigas hasta calle 30 Las Focas.

Largada Niños
Hora 20:30
Menores de 11 a 13 años: 2 Km.
Memores de 5 a 10 años: 0.5 Km.
Recorrido:
Largada en Rambla Mansa y calle Las Focas hasta kilómetro 9 y vuelta hasta calle circunvalación y Las Focas.
Todos los niños tendrán medalla sin tiempo oficial. Hasta 13 años participarán de esta carrera y los menores de 10 deberán hacerlo acompañados por un adulto.

Premiación

Habrán 1.000 números para niños de 5 a 14 años y se entregarán 1.000 medallas.

Premios San Fernando General.
1º U$S 2.000 Masculino y Femenino
2º U$S 1.000 Masculino y Femenino
3º U$S 700 Masculino y Femenino
4º U$S 500 Masculino y Femenino
5º U$S 300 Masculino y Femenino

Récord de Carrera
Atleta extranjero U$S 500 Masculino y Femenino.
Atleta nacional U$S 500 Masculino y Femenino.

Atletas con discapcidad
No vidente U$S 300 Masculino y Femenino.

Mótriz U$S 300 Masculino y Femenino.

1º Uruguayo U$S 500 Masculino y Femenino

1º Fernandino U$S 500 Masculino y Femenino

Total Premios U$S 14.200.

Categorìas a premiar con copas
40 a 49 años Masculino y Femenino.
50 a 54 años Masculino y Femenino.
55 a 59 años Masculino y Femenino.
60 a 64 años Masculino y Femenino.
65 a 69 años Masculino y Femenino.
70 y más años Masculino y Femenino.

Requisitos en ambos sexos para obtener los premios:

Primero de Uruguay
Oriundo(a) de la República Oriental del Uruguay.
Nacionalizado (a) en la República Oriental del Uruguay si es federado(a) en la Confederación Atlética del Uruguay.

Primero de Maldonado

Los atletas federados por la CAU deben cumplir al menos uno de los siguientes requisitos:
  • Representar al Departamento de Maldonado por medio de alguno de sus centros adscriptos a esta entidad al menos durante un año.
  • Residencia comprobada en el Departamento de Maldonado al menos un año, mediante documentación oficial.
    Los atletas no federados deben cumplir con la condición de:
  • Residencia comprobada en el Departamento de Maldonado al menos un año, mediante documentación oficial.
    Oriundos de Maldonado
    Todos los nacidos en el departamento, comprobado por la cédula de identidad.

    Normas a considerar por el corredor

    Todos los corredores deben reportar en la zona de llamada, de no hacerlo queda descalificado.

    Se debe realizar todo el recorrido por la calle, en ningún momento se podrán utilizar las aceras. No podrá abreviar a través de otras vías que no sean las oficiales señaladas en el recorrido, medido bajo el procedimiento "Road RACE Coach Measurement and Certification Procedures" de la AIMS.

    La clasificación oficial de los corredores es facultad de la dirección técnica del comité organizador.

    Todo corredor que falsifique los datos de inscripción, viole el recorrido, lo establecido en el reglamento de la AIMS y la IAAF o tenga una actitud antideportiva, podrá ser descalificado; en estos casos las decisiones serán potestad de la Comisión Técnica.

    El tiempo total de la carrera es de dos horas, retirándose los servicios destinados para la carrera a partir de este tiempo con el último corredor.

    El participante que se detecte sin número de competencia, será retirado inmediatamente de la competencia.

    En el circuito se habilitarán dos puntos de control de ruta.

    Servicios sanitarios

    En la largada y llegada habrá servicios sanitarios, dispuestos especialmente para el evento con la correspondientes señalización.

    Servicios médicos

    En la largada, durante toda la carrera y detrás del último corredor, estará disponible el servicio médico de urgencia.

    Puntos de hidratación

    Las zonas de abastecimiento de agua se ubicarán en la largada y a la altura de los kilómetros 3, 7 y en la llegada.

    Orientaciones al corredor

    Los participantes deben usar ropa ligera y con diseño cómodo, acorde a las condiciones climáticas del verano; llevada de forma que no sea reprobable y que no dificulte la visión del número de corredor por los jueces.

    El equipo indispensable para competir es: calzado deportivo, medias, camiseta y short. Es recomendable evitar el uso de ropa o calzado nuevo el día de la competencia. Todo lo que sea utilizado, debe ser probado en varias oportunidades días antes. Te sugerimos que el día antes de la carrera dejes prendido tu número al frente de la camiseta, de manera tal que los jueces de ruta y meta lo puedan registrar oficialmente.

    El día anterior a la competencia es recomendable la realización actividades físicas de carácter general, con una duración de 20 a 40 minutos, incluyendo movilidad de las articulaciones y ejercicios ligeros que garanticen una adecuada relajación muscular.

    Muy importante resulta la hidratación con jugo y agua natural en abundancia en los dos días que anteceden la carrera. La alimentación debes basarla en carbohidratos, tales como frutas, pastas, harinas integrales, verduras, papas, arroz; en estos alimentos encontrarás las principales fuentes de energías para la carrera, ya que los mismos son transformados por el organismo con facilidad en glucógeno.

    El sueño reparador te permitirá una adecuada disposición psíquica y física, por lo que debes descansar temprano y dormir las horas suficientes, de acuerdo a tus necesidades y costumbres. Investigaciones realizadas han permitido comprobar que para los fondistas, es más importante haber dormido bien y descansado lo suficiente las dos noches anteriores que la previa.

    El día de la carrera debes ingerir alimentos sólidos tres horas antes del evento, sin embargo los líquidos puedes consumirlos hasta 30 minutos antes. Procura tomar un desayuno ligero que pudiera ser con pan integral, jugos, frutas o cereales. No debes consumir alimentos condimentados o grasos ni con elevada concentración de glucosa, pues los primeros pudieran afectar tu digestión haciéndola lenta y los segundos te llevarían al estado hipoglicémico por los efectos de un posible golpe insulínico. También es importante que ingieras aquellos alimentos a los que estás acostumbrado y que sepas que te caen bien y no te provocan malestares estomacales.

    Para evitar las rozaduras debes aplicar vaselina o grasa en las entrepiernas y axilas. Es recomendable proteger los pies con curitas en los lugares de más posibilidades de rozamientos con el calzado.

    Es determinante entrar bien en calor con ejercicios ligeros que incluyan movilidad, trote, estiramientos y ejercicios específicos de carreras, tales como carreras elevando los muslos (skiping bajos, medios y altos) y carreras progresivas. Es importante que te relajes lo más posible.

    Durante la carrera, canaliza tu nerviosismo y ansiedad positivamente, manteniendo el control de tu cuerpo e impulsos, dominando tu mente. No te dejes llevar por la estampida inicial, pues ir más rápido de lo programado al principio te puede provocar más tarde una fatiga temprana, por lo que te sugerimos salir con el grupo que tiene un nivel similar al tuyo, para asegurarte que el ritmo de carrera es el adecuado.

    Trata de beber líquido desde el principio para evitar la deshidratación, por lo que debes tomar agua o jugo antes de tener sed. Disfruta la carrera y el paisaje que te ofrece el incomparable entorno de Maldonado y Punta del Este, corre con alegría para que acumules una experiencia más, gozando la satisfacción de haber vencido la distancia.

    Al terminar la carrera debes hidratarte adecuadamente y recuperar las energías gastadas a través de la alimentación y la vuelta a la calma con trote y ejercicios ligeros de movilidad y estiramiento, que te harán lograr una recuperación más completa. Ya estás preparado, ahora, que la mucha buena suerte te acompañe.

    Requisitos para integrar la Elite a la San Fernando

    ELITE INTERNACIONAL
    Delegación de atletas de nivel internacional invitados por la Dirección General de Deportes de la Intendencia Municipal de Maldonado.

    Atletas clasificados por la Confederación Atlética del Uruguay con nivel internacional.

    Sub - Total 30 corredores.

    ELITE NACIONAL
  • Clasificados entre los primeros 50 hombres o primeras 25 mujeres en la edición anterior.
  • Atletas Clasificados por la Confederación Atlética del Uruguay (120).
  • Atletas Clasificados por la Agrupación Atlética del Uruguay (10 MEJORES RESULTADOS).
  • Atletas Clasificados por el Campeonato Departamental de Ruta (10 de cada sexo).
  • Personalidades invitadas por la División de Organización de Eventos de la Dirección General de Deportes.
    Sub - Total: 170 corredores.
    Total: 200 corredores.

    Los atletas clasificados realizarán sus inscripciones al evento en el Campus de Maldonado o en la Confederación Atlética del Uruguay (CAU) durante los días 2, 4 y 5 de enero.
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    Las recreativas de fin de año

    Hoy por la mañana, acompañamos a los compañeros de Última Fila y Ruteros 60 en sus carreras recreativas en la Rambla y en el Parque Rivera, respectivamente. Fuimos con Rai, Víctor y Carlitos en bicicleta, para poder estar presentes en ambos eventos. Pese al calor reinante, pudimos cumplir con los amigos. Víctor hizo los 10K por la Rambla, y Rai hizo el retorno. Por mi parte, me animé a correr aprox. 1K con la bici al lado, y en el Parque Rivera hice una vuelta de 2.5K, quedando así en condiciones de llegar a mis primeros 1.000 K en competencias en la San Fernando, pues me faltan exactamente 10K
    A los presentes, GRACIAS! Y a todos los amigos -los presentes y los que no pudieron estar- un sincero deseo de felicidad y que el 2009 nos encuentre disfrutando mucho por las calles, rutas, caminos de Uruguay y zonas cercanas (o no tanto), corriendo, haciendo MTB o algún triatlón!!!
     
    J.X
     
    Fotos Parque Rivera y Recreativa UF: http://picasaweb.google.com/sayagorunning04/