viernes, 20 de febrero de 2009

Columbia Challenge Nocturno, 7 de marzo‏




COLUMBIA'S GREATER OUTDOORS CHALLENGE

El próximo sábado 7 de marzo en Gregorio Aznarez, departamento de Maldonado, comenzará esta nueva serie de desafíos y aventuras.Tres fechas a lo largo del 2009 en las cuales buscaremos nuevos retos para el más puro aventurero.

Las pruebas tendrán un kilometraje total de entre 50 y 80km y las disciplinas básicas serán el trekking, el mountain bike y la orientación con mapa y brújula. También se agregarán otras que se irán informando en cada etapa y dependerán de la geografía o época del año.

Parejas mixtas, de caballeros y masters serán las categorías, no esperes más, forma tu equipo e ingresa al mundo de la aventura y el outdoor.



7 DE MARZO, GREGORIO AZNAREZ 1er fecha


FICHA TÉCNICA
FORMATO: Carrera de Aventura en parejas nocturna
DISTANCIA: 50 Km. aprox.
DISCIPLINAS: Trekking + Mountain Bike + Bike & Run + Orientación.
LUGAR: Gregorio Aznarez, Km. 180 Ruta 9, Maldonado
FECHA Y HORA: Sábado 7 de Marzo 19:00 horas
CHECK IN: 17:00 a 18:30
CATEGORÍAS: Mixtos/ Caballeros/ Más de 80 años
PREMIOS: Medallas e Indumentaria Columbia (ordenes de compra)
KIT CORREDOR: Número bike, número corredor, mapas topográficos, hidratación y frutas.



INSCRIPCIONES
Hasta el 1 de marzo $1200 por equipo.
Desde el 2 de marzo $ 1400 por equipo.
Incluye:
Número bike
Número corredor
Mapas topográficos
Medallas finishers
Hidratación
Frutas
Cena
Procedimiento inscripción:
1) Llenar datos online en http://www.sucaweb.com/
2) Giro por Red Pagos o Abitab a nombre de Jorge Beltrán CI 2550455/2
3) Consultar por deposito bancario o pago personal. suca@internet.com.uy


EQUIPAMIENTO OBLIGATORIO

Por Participante: Mochila que pase por los hombros/Linterna frontal o de cabeza/Campera de nylon/ Remera de manga larga/ Mountain Bike/ Casco/ Luz roja titilante trasera.
Por equipo: Brújula/ Botiquín / Celular


Fuente: http://www.sucasports.com/

Fortaleza del Cerro Xtreme '09



8 de marzo de 2009 – Cerro, Montevideo6ta fecha Camp. Nacional XCO-CAMB
CONOCE UN VIEJO CIRCUITO EN MONTEVIDEOPremio 100 años IMMVayan preparándose para participar de este evento, Mountain bikers de varias disciplinas nos reuniremos para llevar todo el ciclismo Xtremo al Cerro.Te esperamos para ser protagonista de este gran evento y competencia.

Varios circuitos para todas las categorías y todos los niveles, con stand de las marcas patrocinadoras del evento.

INSCRIPCIONES: http://bicicluburuguay.com/index.php?option=com_content&task=view&id=44&Itemid=1

Deshidratación y rendimiento

Causas de deshidratación con el ejercicio :
Una breve reflexión sobre que circunstancias pueden llegar a producir deshidratación nos ayudará a prevenir aquellas situaciones en que puede verse comprometido nuestro rendimiento.

  • Lo más habitual es que ocurra por modificación de las condiciones ambientales que afectan la termorregulación, por ejemplo cuando los deportistas se trasladan a entrenar o competir a climas distintos al habitual sin establecer los cambios oportunos. Si se desplazan a mayor altitud, y en situaciones de clima seco, caluroso y / o ventoso, el sudor se seca rápidamente, sin percibirse la sofocación propia de los ambientes húmedos que nos incita a beber.
  • La actividades de baja intensidad y muy larga duración también pueden desorientar a la percepción de nuestras necesidades hídricas.
  • Existen individuos que sudan más profusamente dependiendo de su sistema de regulación endocrino y nervioso periférico.
  • Una distribución incorrecta de las comidas o una composición muy densa de la dieta.
  • El difícil acceso a las bebidas, la falta de educación nutricional, una inadecuada hidratación de partida, la tolerancia a beber en actividad o cualquier enfermedad pueden ser también obstáculos para mantener una buena hidratación .

 

Como se ha mencionado, la actividad física incrementa la producción de calor y la evidente pérdida de agua a través del sudor, pero es de suma importancia saber que ante la pérdida de un 1% de peso corporal ya existe un descenso de la performance. ( A.C.S.M. y Ekblon et al, en Aragón-Vargas et al 2000; Lamb & Shehata 1999).

Con un 2% de pérdida de peso corporal empeora la respuesta cardiovascular y termoregulatoria, y reduce la capacidad de realizar ejercicio (Murray 2000; Cable 2000; Naghii 2001; Armstrong et al en Aragón-Vargas et al 2000; Swaka & Pandolf en Lamb & Shehata 1999)

Las actividades aeróbicas que impliquen una pérdida de peso de entre 4 o 5% por efecto de la deshidratación, se ven reducidas entre un 20 y un 30% (ver gráfico 1), (Wilmore & Costill 1999; Saltin & Costill en Maughan & Leiper 2000; Nybo et al 2001)

Una pérdida de agua de entre 9% y 12% del peso corporal, puede provocar la muerte. (Wilmore & Costill 1999)

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Figura 1. Declive del rendimiento del ejercicio con la deshidratación (modificado de Wilmore & Costill 1999)

La pérdida de fluido reduce el volumen de plasma (van Nieuwenhoven et al 2000). Esto reduce la tensión arterial que, a su vez, disminuye el flujo sanguíneo hacia los músculos y la piel. En un esfuerzo por superar esto, la frecuencia cardiaca aumenta, según Edward Coyle (1994) por cada litro de líquido perdido, la frecuencia cardiaca se incrementa a razón de ocho pulsaciones por minuto. Dado que hay menos sangre que alcanza la piel, la disipación del calor se ve dificultada y el cuerpo retiene más calor; aumentando la temperatura central0,3ºC por cada litro de líquido perdido. (Coyle 1994)

Cuando la temperatura corporal se eleva demasiado (hipertermia), el rendimiento disminuye, perjuicio que puede ser causado tanto por factores centrales como periféricos. Por ejemplo, el ejercicio en el calor incrementa la utilización de glucógeno muscular (Fink et al, en Murray 2000), acelerando potencialmente la fatiga. El aumento de la temperatura corporal también puede resultar en fatiga prematura, posiblemente debido al efecto de la mayor temperatura sobre el funcionamiento del cerebro. El impacto negativo del incremento en la temperatura interna sobre la función del cerebro y el sistema nervioso (Nielsen et al, en Murray, 2000), a pesar de no estar bien entendido, puede ocurrir independiente de los perjuicios en las respuestas periféricas tales como el flujo sanguíneo y metabolismo muscular. (Murray 2000).

El estrés por calor ambiental reduce la potencia aeróbica máxima (Sawka en Aragón-Vargas et al 2000), y además reduce el tiempo del ejercicio hasta la fatiga en intensidades sub-máximas (Armstrong en Aragón-Vargas et al 2000).

De manera tal que, para evitar el descenso de la performance es fundamental mantener la euhidratación y según afirma Shirreffs et al, 1996 (en Lamb & Shehata 1999) la ingesta de líquido debe ser equivalente al 150% o más del peso corporal perdido durante la actividad. Esto se debe a que cuando se ingiere un gran volumen de fluidos en un intento de incrementar el contenido de agua corporal, gran parte de esta es rápidamente pérdida en la orina. Para evitar esto, el agua ingerida debe tener además, una cantidad suficiente de sodio para disminuir la pérdida de fluidos en la orina.

 

4. Tipos de bebidas utilizadas en el deporte

 

Los electrolitos perdidos por el sudor pueden y deben reponerse después del ejercicio ingiriendo bebidas que contengan los electrolitos necesarios, sean comerciales o no. La leche es una buena fuente de sodio y potasio, el zumo de naranja también aporta potasio y el zumo de tomate es una fuente excelente de sodio y magnesio. Además, el líquido ingerido debe ser absorbido rápidamente por el intestino siendo indispensable un vaciamiento gástrico rápido que, sin embargo, tiende a ser inhibido por el ejercicio. Tomar bebidas inapropiadas en cuanto a su concentración de sales y azúcares puede, además de retardar enormemente el vaciado gástrico, provocar un movimiento de líquidos de la sangre al intestino (Veicsteinas y Belleri, 1993).

    No existe una bebida ideal que satisfaga las demandas de todas las modalidades deportivas y sea bien tolerada por todos los deportistas. Es más, cada deportista necesita una bebida y una concentración determinada que se adapte bien a sus demandas y, lo más importante, que sea de su gusto. Los estudios indican que la mayoría de los deportistas prefieren las bebidas frías y ligeramente azucaradas. Las bebidas deportivas preparadas pueden diluirse con agua para adaptar su sabor y su tolerancia digestiva a cada individuo. Cuanto mejor sepa la bebida más probable será que el deportista la ingiera voluntariamente (Helzer-Julin, 1994).

Las características que debe tener una apropiada solución de rehidratación oral según Gisolfi y Duchman (1992) son:

Proporcionar substrato.

Reemplazar electrolitos.

Reemplazar fluido

Reforzar la absorción

Sabroso

Mantener el volumen plasmático.

 

En la tabla 1 se detalla la composición de diferentes bebidas comerciales (Gisolfi y Duchman, 1992):

 

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Tabla 1. Contenido de HC y electrolitos en bebidas deportivas, bebidas suaves, zumos y agua.

 

Muchas soluciones también contienen cloro, bicarbonato, citrato y fosfato. 
Adaptado de Gisolfi y Duchman (1992). CHO = carbohidratos; Na = sodio; K = Potasio. Más información en Merchant (1999).

    En un artículo de revisión bibliográfica que tiene por objetivo presentar las ingestas dietéticas tomadas por atletas de elite y compararlas con las que se recomiendan habitualmente (Economos y cols., 1993), aparece una tabla con una serie de recomendaciones que deberían satisfacer los requerimientos de fluidos para la inmensa mayoría de los atletas de competición (Tabla 2).

 

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Tabla 2. Resumen de las recomendaciones dadas en un artículo de revisión. (Adaptado de Gisolfi y Duchman, 1992). VO2max = consumo máximo de oxígeno; CHO = carbohidratos; Na = sodio; Cl = cloro.


Se han realizado numerosos estudios para saber cuál es la proporción ideal de hidratos de carbono en las bebidas deportivas. En general se admite que el vaciamiento gástrico se inhibe a medida que aumenta la concentración de los hidratos de carbono de una bebida (Brouns, 1991; Veicsteinas y Belleri, 1993; Helzer-Julin, 1994; Matthew y cols., 1994). Un vaciamiento gástrico lento puede causar deshidratación, alteración de la disipación de calor, calambres abdominales y diarrea. Las concentraciones de hidratos de carbono recomendadas oscilan entre el 2 y el 10% (Helzer-Julin, 1994). Pese a que algunos autores hablan de concentraciones de 5-10% (Burke y Read, 1993), algunas autoridades (ACSM) en la materia creen que las más seguras y eficaces están entre el 6 y el 8% (Helzer-Julin, 1994). La Tabla 7 muestra cual debe ser el volumen de ingesta de una determinada concentración de hidratos de carbono, en relación con la velocidad de vaciamiento del estómago (Coyle y Montain, 1992). Los parámetros de la franja intermedia son los más eficaces de cara al rendimiento deportivo.


 Fuente: www.deporteynutricion.net

lunes, 16 de febrero de 2009

Perfiles: EDGARDO RAMOS VERDE




FICHA PERSONAL.

Nombre : Edgardo Ramos Verde

Fecha y lugar de Nacimiento: Montevideo, 17 diciembre 1975

Apodo: No

Signo: Sagitario

Estado civil: En un feliz concubinato

Estudios Cursados: Primaria y Secundaria en “ Santa María”, Hnos. Maristas,
Facultad de Derecho – Universidad de la República,
Administración de Empresas – Universidad del Trabajo,
Periodismo – Instituto Politécnico del Uruguay,
Y bastante de Inglés y demás cursos aplicables y no tantos a esta realidad.

Altura: 1.74

Peso: 70

Debut: En la Agrupación por el 2002. En esta disciplina en el 98, 99

Equipo: Primero Libre, luego fundé con dos compañeros más a los Atletas del Sur, y hace dos años tengo el honor de dirigir junto a Luis Cabezas uno de los equipos con más historia en nuestro Atletismo, y que este año cumple 20 años de trayectoria, Los Ñandúes, equipo fundado por José Maria Lombardo

Club o lugar donde entrena: Entreno en el corazón del Éxodo del Pueblo Oriental, por esa Avenida San Martín que separa a dos Barrios hermanos y con tanta historia, como lo son “Brazo Orental” y el “Cerrito de la Victoria”

Tipo de entrenamiento: Últimamente muy prolijos y bajo las órdenes de uno de los grandes de este deporte como Mauricio Ramírez.

Hobbys: Tocar la Guitarra, planchar mi ropa, Leer bastante y escribir

Un lugar para vacacionar: Sin lugar a dudas no hay nada más hermoso que las costas Rochenses

Una actriz: Renée Zellweger, Nicole Kidman
Un actor: Andy García,

Una Película: “The Wall” algo inimaginable para la época que fue realizada.
Otras, como el Lado Oscuro del Corazón, El viaje hacia el mar, Y el Baño del Papa (con la actuación de un gran amigo de la familia como Nelson Lence)

Un Director: Alan Parker

Musica: Pink Floyd, Alan Parson, Caetano Veloso, Zitarrosa y mucho tango sinfónico

Su ídolo: José Gervasio Artigas, José Batlle y Ordóñez, Liber Seregni y Zelmar Michelini y en la actualidad no cave duda alguna de Tabaré Vázquez

Un personaje Historico: Muchos, Ghandi, Lutter King, El Che, y para nuestro pais, Wilson Ferreira y el General Seregni

Un escritor: Demasiados, pero me quedo con los historiadores, por esa capacidad de contar lo que pasó, como transcurrió, y que los lectores tengan la habilidad de interpretar proyectando esas imágenes que generalmente suelen ser impactantes. GERARDO CAETANO

Un libro: El animal politico “ Flores Colombino”
Muchos de Onetti, y Benedetti

Perfume: Frescos, cítricos.. con buena fijación

Otros deportes: Durante mucho tiempo, hice mucha natación, volley y fútbol

Hincha de : Los Amantes de la vida, de los padres de hijos con capacidades diferentes, de las madres que hacen de “ padre y madre” tras abandono, de la capacidad de mis padres de orientar una familia que nada tiene que envidiarle a otras

Un programa de tv: Cualquiera que haga Blanca Rodriguez

Su comida preferida: No tengo, alguien una vez sugirió “ Nueces y pan de uvas, condecoran el manjar..”

Medio de información: Desde hace más de 10 años, lo primero que hago al llegar a la oficina, es leer absolutamente todos los diarios Nacionales, algunos argentinos, y demás. Y cada día que pasa, es tan evidente la subjetividad en la información, que la mas eficaz es la que veo y percibo por mis propios medios

Un Amigo: Muchos, por suerte, Luis Fernández ( Presidente de la A.A.U.) el mas importante.

Trayectoria: En cuanto a carreras de calle, debo tener un récord bastante importante, en algún momento, y desde el 2002, debo haber corrido más de 50 carreras por año.
Recuerdo que corríamos todo lo que había, incluso dos carreras en un día, lógicamente mi situación ha variado mucho, y solo compito en las pruebas de la A.A.U, y en algunas mas, pero no muchas
Experimenté en carreras de Aventura, tengo varias “ Medias Maratones” en Uruguay, alguna en Argentina y recuerdo haber particpado en Brasil también.
Corri una sola Maratón, en Buenos Aires en el 2004, y van a pasar muchos años mas, para que la distancia Reina, se apodere de mis incontrolables ganas de imitar a varios colegas..


Sayago: ¿ Como te vinculas al mundo del atletismo?

Edgardo - Haciendo pretemporadas en la selección de Futbol de Florida, un preprarador fisico, que reconoció mi buena resistencia para ese tipo de trabajos, me sugirió correr una carrera que se hacía en la Rambla por el año 97 o 98.

Sayago: ¿ En que equipo comenzaste ?

Edgardo - Al principio como Libre, luego fundé junto a Marcelo Bariatti y Javier Orquera a los “Atletas del Sur”

Sayago: ¿ Como y cuando te integras a la AAU ?

Edgardo - Alguien me comentó que en el Parque Rivera se hacían etapas casi todos los domingos, era un campeonato de no más de 150 personas, recuerdo que te daban un número hecho a mano y embolsado en nylon, donde aún recuerdo con mucha alegría las cuentas regresivas hechas a Pulmón por Carrizo, meses mas tarde confirmaba que se trataba del Presidente de la AAU de la época.
Sino mal no recuerdo eso fue por el año 2001 o 2002.

Sayago: ¿Cómo era la situación de la Agrupación cuando entraste ?

Edgardo - Muy diferente.
Eran no más de 150 atletas,
El control de tiempos era a planilla, ni se hablaba de otro sistema. Luego vinieron los hermanos Da Cunda que revolucionaron con sus sistema de toma de tiempos.
No siempre existía agua, generalmente la gente que miraba te daba alguna botella a la pasada.
Las empresas comerciales no prestaban interés en este deporte, los cortes de calles NO EXISTIAN, y casi siempre se corría a transito abierto.
Lógicamente, habían menos autos, mas conciencia vial y la gente solía ser solidaria.


Sayago: ¿ Que tareas llevas adelante como secretario ?

Edgardo - No tengo tareas precisas. Trato de conseguir empresas, clubes para hacer carreras, asesoro en cuanto a la realización de pruebas, hago actas, confecciono contratos, Memorias anuales, reglamentos internos, y miles de tareas mas que no imaginarías..

Sayago: ¿Te consideras un tipo polemico ?

Edgardo - Cuando se ejerce un mandato público, siempre se esta en el ojo de las personas,
No me considero para nada polemico, etimológicamente esa palabra significa “ Perteneciente a la guerra” y es absolutamente lo contrario a lo que hago.
Lo que si esta claro, es que cuando uno pone sus energías en función a una responsabilidad que le fue conferida, no siempre es bien percibida por algunos, a los cuales prefiero ni siquiera mencionar y de otros que he aprendido bastante.
Lo cierto es que cuando uno ejerce un cargo, lo debe hacer con eficiencia y profesionalismo, recuerdo las palabras de otro gran tipo como el Dr. Facet, una vez nos dijo en una Asamblea “ Nadie les pone un revolver en el pecho” y vaya si tenía razón.
Uno ejerce esta responsabilidad, porque nos gusta, aunque a veces me es totalmente imposible entender a la estupidez humana y a la negligencia de varios que piensan que aportan a esta disciplina, y poco a poco, terminan naufragando en un mar de almas similares , y honestamente me da mucha tristeza vislumbrar su pobreza intelectual.

Sayago: ¿Como te definis animicamente?

Edgardo - Decía Perico Perez Aguirre, “ lo importante es conseguir un Estado del Alma, que nos dirija hacia Dios”
Ese es mi ánimo, en constantes búsquedas, y muy feliz por lo que he hecho y lo que he encontrado.

Sayago: ¿Y como persona?

Edgardo - A veces uno insiste en que debería hacer más, para ser mejor,
Y es totalmente falso,
He hecho muchas cosas, demasiadas…
Pero me siento feliz con pocas, y la felicidad de mi persona, es proporcional a como se encuentre mi familia, y mis afectos.
En el resúmen general de mi vida, sumando mis errores y aciertos,
La balanza vital me permite dormir tranquilo absolutamente todas las noches.


Sayago: ¿A quien admiras y porque?

Edgardo - A muchos, a mis padres, a mi novia,
A Fernández, porque a sus 75 años, uno ve todo lo que ha hecho para que la modernidad no lo deje aislado…
Al servicio de Paz y Justicia,
A Juancho el párroco del Santuario del Cerrito, a mis detractores porque tienen un trabajo complejo, en intentar que uno baje los brazos, y conociéndome la verdad que es admirable..


Sayago: ¿Un amigo incondicional?

Edgardo - Dios.


Sayago: ¿Cuáles son sus planes y proyectos para los próximos años ?

Edgardo - Planes y Proyectos existen todos los días,
Muchos los he podido consolidar, y estoy disfrutando los frutos.


Sayago: ¿ Como fue a tu criterio el campeonato 2008 de 10 k?

Edgardo - El más numeroso en la historia de la A.A.U., y puede que el más importante, marcó claramente una línea a seguir, que es marca registrada del arduo trabajo de una directiva con Fernández al mando


Sayago: ¿ Cuales fueron los errores y aciertos de la AAU en la temporada pasada?

Edgardo - Errores todos los días, el temperamento, los enojos en fin…
Aciertos, demasiados, más de 500 premios entregados en una temporada
Integración de los más chicos, haber creado un campeonato para ellos, pese a que existe gente, que no quería, porque se les enfriaban los tallarines….. Hay de todo!!
Declaración de Interés Ministerial, que es más importante que lo que se desprende de esas palabras,
La emoción de la esposa de Cubelli por ver tanto crecimiento y tanta responsabilidad.


Sayago: ¿ En que se debe trabajar para mejorar ?

Edgardo - Siempre hay que mejorar, sobre todo en intentar de ser mejores seres humanos. Lo otro viene solo


Sayago: ¿ Como es la relacion con la CAU ?

Edgardo - Quienes conocemos de cerca la historia, y a los actores de la época, creo que desde que se fundó la A.A.U. existieron diferencias de raíz con dicha Institución.
Cada presidente tiene su modo de operar, este último año tuve diferencias de raíz, no con la CAU, sino de la manera que intentaron aplicar algunas politicas directrices hacia la A.A.U.
De hecho tengo muy buena relación con sus directores, pero saben perfectamente que mi función es defender a la Agrupación de Atletas del Uruguay.
Uno debe tener certezas, y de ahí aplicar mecanismos para que se respeten nuestras iniciativas deportivas. No en vano vinieron los reconocimientos pese a los impedimentos que nos fueron surgiendo a lo largo del camino, y que ya son de público conocimiento.


Sayago: ¿ Como ves el nivel de los atletas uruguayos ? Estamos lejos ?

Edgardo -
Si, muy lejos, salvo excepciones…..


Sayago: ¿ Cual es la carrera que mas disfrutas ?

Edgardo - La que no corro.


Sayago: ¿Que sensaciones tenes al terminar cada carrera?

Edgardo - Me dejarán ir temprano hoy?


Sayago: ¿Una anecdota en esto de correr buena o mala?

Edgardo - Quedan en la mente las buenas,
Ver a Pellejero correr descalzo una maraton entera, en 3 horas y poquito..
Las experiencias vividas con Reuben el keniata que vino a participar del maratón de Colonia, verlo comer…. Dios mio!!!!


Sayago: ¿Tu proxima meta?

Edgardo -
Poder encantar a los socios con el torneo 2009


Sayago: ¿Tenes alguna regla, manía o cabala de corredor?

Edgardo - No


Sayago: ¿Alguna frase que te motive?

Edgardo - “Al final del camino, hay una luz puntual que nos ilumina…”


Sayago: ¿Alguien que te haya marcado en tu vida?

Edgardo -
Liber Seregni

Sayago: ¿Crees que el destino o el éxito es cuestión de suerte o lo forjamos nosotros?

Edgardo - Absolutamente es forjado por el hombre, con la divinidad que nos impone el tiempo


Sayago: ¿Que obtenes al entrenar y al correr?

Edgardo - Una armonización absoluta de mi vida.


Sayago: ¿Qué destacas de tu equipo?

Edgardo - La historia que tiene, los mejores corredores del Uruguay pasaron por el, Nelson Zamora, Angel Leyton, y otros tantos mas…
Es un equipo que no exige absolutamente nada. Su gente es particularmente maravillosa, buenos tipos, con una trayectoria sorprendente.


Sayago: ¿Qué podes decir para animar a que la gente haga deporte?

Edgardo -
Con solo ver los casos de obesidad que por suerte recuperaron su forma, su estima,
Aquellos que dejaron el cigarrillo , el alcohol, y que sin darse cuenta, y apostando a una mejor calidad de vida, descubrieron un campeonato, que mas que nada, resalta el compañerismo entre sus asociados.

Sayago: ¿Qué le dirias a una persona que quiere entrar a la Agrupación y no sabe nada de la misma?

Edgardo - Que lo espero el 15 de marzo en San Jose… con eso bastaría

Sayago: ¿Que pensas de las carreras multitudinarias?

Edgardo - Comercialmente importantes…., deportivamente no tanto
A mi me pasa algo raro con respecto a ellas, creo que casi todos alguna vez corrimos una, pero en la actualidad me han desmotivado, es como que uno se acostumbra a otra cosa, a no tanto marketing y a más deporte…
Solo corro la San Felipe, porque es la carrera de la ciudad, y uno debe apoyar emprendimientos que nos pertenecen a todos

Sayago: ¿ Que pensas de las empresas que se dedican a la organización de carreras, les intersa los deportistas y por ende cuidarlos o solo lucrar con ellos?

Edgardo -
A la mayoría les importa la finalidad comercial,
Este año me causó mucha gracia como pagaban para que lo diarios anunciaran cifras sorprendentes de participación, y cuando uno miraba los resultados era exactamente la mitad de lo que estaban promocionando…
Calculo que para las empresas, es la manera mas efectiva de lograr resultados comerciales y de publicidad mas importantes

Sayago: ¿ que se puede hacer a tu criterio para terminar con estas empresas que no le hacen bien al deporte ?

Edgardo -
Crear politicas impositivas. No queda ni una.
Hacer un seguimiento de que lo recaudado sea destinado por ejemplo en parte, a la creación de centros de alto rendimiento, para que nuestros mejores deportistas no emigren a Europa a terminar para perfeccionarse


Sayago: ¿Que medalla es la que tiene un valor mas importante para ti y porque ?

Edgardo - La primera sin dudas. Una de los 8k en Florida


Sayago: ¿Mas allá del trabajo que te entretiene?

Edgardo - La política barrial, y sectorial.
La música y las cosas que la convivencia con mi mujer me estan sorprendiendo


Sayago: ¿ Que esperas para esta temporada 2009 ?

Edgardo - Que transcurra en paz. Quiero más muchachos participando del campeonato de menores….


Sayago: ¿Cómo es el apoyo de los sponsors para este año ?

Edgardo - Por suerte muy buena, nos tienen mucha confianza y eso es sinónimo de estar haciendo bien las cosas.


Sayago: ¿ Hay oposición en la Agrupación ?

Edgardo - Cuando la oposición es para presentar proyectos nuevos, siempre es bienvenida, y quizás anhelada para que uno pueda tomarse vacaciones.
Parece que la manera de oponerse a alguien o algo, es escribiendo en pizarras, faltando el respeto, e intentando llamar la atención.
De todos los que escriben, ni uno se ha dado una vuelta por Canelones 982.
Esperemos a Diciembre y veamos si estoy equivocado. Me encantaría que exista una oposición responsable, pero que trabajen como lo estamos haciendo nosotros, destinando cientos de horas a esto, que lo hacemos GRATUITAMENTE.


Sayago: ¿ que le dirias a las personas que estan desconformes con tu gestion ?

Edgardo - Mi gestión forma parte de la gestión de la Directiva, que somos 7 miembros. Por mas que muchos me adjudican el termino de “ emperador”, no es asi, y me causa mucha gracia leerlo y mas aún de quien viene.
Ellos tienen la posibilidad de plantear sus inquietudes como corresponde y donde corresponde, siempre y cuando pertenezcan a la Institción.
Y si no pueden seguir corriendo en la rambla o en el Prado…


Sayago: ¿De su vida , que te parece increíble?

Edgardo - La estupidez de las personas, y la hipocrecía de muchos que escriben disparates, y a las semanas nos estan llamando para darles una mano.


Sayago: ¿Si tuvieses que emigrar, que país elegirías para radicarte?

Edgardo - No dejo mi país por nada del mundo


Sayago: ¿De que te arrepentís?

Edgardo - De no haber mandado al diablo a mas de uno…


Sayago: ¿Un pequeño secreto para ser feliz?

Edgardo - Creer que lo justo siempre llega

Muchas gracias por la nota.


Raimundo Gonzalez


CORRIENDO CON UN GRANDE (Por Victor Trillas) Mision GT Solanas




Debido a que mi compañero Maxi esta rindiendo exámenes y no puede competir se me planteó un desafio especial, las metas esta vez eran otras que el tiempo, correr con un ejemplo de estos LOCOS QUE CORREN el Gran JX y tratar de controlar la ansiedad y dejar de lado la competencia y lograr "disfrutar" como dice nuestro capitan RAI. 7:30 jORGE Y ADRIANA nos recogieron a RAI y a mi en Propios y Av. Sayago, cargamos las bicis y salimos rumbo a Portezuelo. 9:30 llegamos y nos encontramos con Fernando compañero de Rai en esta oportunidad y Pablo Lapaz con su bicla nueva contento como un niño en dia de reyes y no faltaron las chanzas y gastadas humillando a mi humilde Agressor compañera de batallas. debo reconocer que de ahora en adelante lo veremos en la largada nada más y esperando alguna pinchadura para poder pasarle y bueno hay que sacar ventaja en algo, hablando enserio muy linda la bici ahora hay que disfrutarla. volviendo al desafio, ya estamos en la playa con JX prontos para remar en kayac prueba que en lo personal me ha resultado muy difícil y estresante, largamos bien yo adelante haciendo el trabajo de peon y JX la cabeza del equipo remando y timoneando, tenemos un buen desempeño llegamos con el pelotón a la boya y giramos muy bien y emprendimos la vuelta con un poco de viento en contra pero llegamos bien aprox. 24' Jorge un poco ahogado pero bien, corrimos hasta las bicis y arrancamos suave para recuperar el aire, luego de unos minutos empezamos a pedalear fuerte , un recorrido suave con partes para rodar y un tramo tecnico entre pajonales dónde se hacia un poco dificil para transitar pero muy disfrutable. En ese tramo me pasó algo muy gracioso en medio de los pajonales no llegaba a ver el casco naranja de mi compañero y grito Jorge estas bien? a lo cual me responde que si pero cuando miro hacia adelante se me atravesó un arbolito que me hizo caer sobre los pajonales por suerte sin ninguna consecuencia grave solo algunos arañones. Ya de vuelta cruzando el arroyo el Potrero con las bicis al hombro, nos cruzamos con Rai y Fernando que habian largado en la 2da tanda, nos alentamos mutuamente y seguimos, cuando vemos detras nuestro a Pablo que ya nos habia alcanzado y pense "anda volando o nosotros estamos muertos", ya que era mucha la diferencia. Pero Jorge me dice Pablo se equivoco de camino le gritamos y tal cual, habia dado vuelta antes, le avisamos y ser quería matar arranco volando para atras en busca de su compañero. Nosotros seguimos a paso firme y completamos las 2 vueltas bien, dejamos las bicis, los cascos y arrancamos a lo nuestro "corre". JX me dice que no siente mucho las piernas cosa comun y seguimos suave, ya mi compañero muy cansado me plantea la idea de hacerlo caminando a lo cual le contesto : dale no arrugues ahora respira un poco caminando y despues corremos, eso hicimos gran parte del duro recorrido caminar y correr un poco. El tramo se hizo eterno Jorge poniendo mucho huevo seguia y seguia aunque algunas veces penso abandonar y hasta vender la bici diciendo esto no es para mi ja ja algo poco creible si ya debe estar mirando cuando es la proxima para largar. Dentro de la zona militar del Batallon N4 me adelanto y pido en una casa agua a un vecino que muy amablemente me dio una jarra de agua con hielo para Jorge fue la salvación y para otros competidores que la aprovecharon tambien. Apartir de ahi seguimos a pazo lento pero seguido. Cuando llegamos a la parte de arena y nos encontramos con un medano gigante que teniamos que cruzar, nos acordamos de Beltran y su familia lo cruzamos vaya sorpresa se veia el arco de llegada algo menos de 1000 metros , le digo falta poco ya llegamos ahora no podes parar un monstruo JX. Lo que me dejo esta experiencia fue el ejemplo de un compañero que siempre fué a más del limite hasta cumplir el objetivo , otra ganarle a la ansiedad del reloj y darme cuenta que el tiempo no siempre es importante, muchas gracias Jorge Xavier, un grandeeeeeeeee. A me olvidaba gracias a correr con el salimos en fotos y en la tele y tambien les digo que se terminaron las franquicias para la proxima ya con mi compañero Maxi les apostamos asadito a cualquiera jejeje!!!!!!!!
Victor Trillas.

10ª Travesía Valizas - Aguas Dulces



Estimados Correcaminantes!!!, comenzamos las noticias con respecto a la
10ª edición de la Correcaminata Valizas - Aguas Dulces.
Fecha: 23 de Febrero del 2009
Hora: 18:30
Salida: Centro de Valizas
Llegada: Centro de Aguas Dulces
Trayecto: 8kms.
Por otras Consultas comunicarse al
099 87 52 84
099 87 42 14

Cronica J.X Mision GT Solanas

Mision GT "Solanas"


Esta mañana se llevó a cabo una nueva edición de Misión GT, en esta oportunidad en Solanas. A las 7:30 levantamos a Rai y Víctor y partimos con rumbo a nuestro destino. Paré a poner combustible en una estación de servicio, y la tapa del tanque de combustible del auto no se abría ... Intenté de todas las formas, hasta que pude abrirla haciendo un poco de fuerza con una llave, y a partir de allí siguió funcionando sin problemas.Por primera vez corría en pareja con Víctor -nuestro competidor estrella- y por tanto le pedí que no se molestara con mi desempeño, pues con seguridad lo iba a "frenar". Sobre las 9:30 llegamos al lugar de la largada, encontramos a Pablo (que había ido con Claudia y sus hijos) y enseguida llegó Fernando (que hacía pareja con Rai, y no competían en la modalidad Kayac). Con Víctor nos tocó el No. 73 en la categoría Master, y según dijo es su No. de suerte ...A las 10:10 arrancamos los participantes de la categoría Master en la modalidad kayac, donde hicimos un recorrido de 3 kmts. desde la playa hasta cerca de Casapueblo, donde había una boya y se hacía el retorno. En esta parte, nos fue bastante bien, pues pusimos unos 24 min 30 seg. Seguimos con la parte de bicicletas, con dos vueltas a un recorrido de 14 kmts. cada una (según la organización eran 24 kmts., pero en realidad fueron 28). Salimos rumbo a la Interbalnearia, donde tomamos hacia el oeste sobre una calle lateral hasta el Ao. Potrero pasando Chihuahua, y cruzamos con el agua hasta la cintura y las bicicletas al hombro. Entramos al predio del batallón de Ingenieros No. 4, con un recorrido inicial sobre camino de balastro, para posteriormente ingresar a un monte natural y "sufrir" bastante dado lo complicado del terreno. Era una parte bastante técnica, donde se usaba mucha transmisión. Salimos de esa parte y tomamos un camino de tierra que nos llevaba hasta la costa de la Laguna del Sauce, donde hacíamos el retorno, para pasar por otro camino muy trabado dentro del monte, atravesar un par de alambrados y volver a cruzar el Ao. Potrero. Cuando estábamos cruzando, vimos que Fernando y Rai iniciaban el primer pasaje, en tanto Pablo nos superaba ... Me llamó la atención, pues había largado en el kayac algo así como media hora después que nosotros ... Me apuré, alcancé a Víctor y le comenté que a mi criterio Pablo se había equivocado de ruta y había dado vuelta antes ... Ya entrando rumbo a Solanas, lo alcanzamos y le pregunté si había llegado hasta Laguna del Sauce ... Me dijo que había dado la vuelta apenas cruzó el arroyo, se dio cuenta de su error y pegó la vuelta tratando de encontrar a su compañero.
Cubrimos estos 28K en 1 h 38 min. 14", dejamos las bicicletas y arrancamos el "running" por el mismo camino (en esta oportunidad, solamente una vuelta). Aquí sí empecé a sufrir las consecuencias del esfuerzo, pues a los pocos kilómetros sentí que me quedaba sin aire y sin fuerzas, al extremo que Víctor intentó "llevarme de tiro" usando la riñonera como cuerda. En el momento de cruzar el Arroyo, sentí que las piernas se me dormían, y pese a la buena onda de Víctor, era obvio que estaba resultando una "carga". Entre caminatas y trotes, seguimos avanzando y éramos superados por otros competidores. Ya cerca de dar la vuelta, sentí que me mareaba como consecuencia del impresionante calor y el esfuerzo de toda la mañana. A nuestro ritmo, avanzamos hasta que llegamos a las viviendas militares a la salida del predio, donde Víctor pidió agua ... ¡espectacular! Nos alcanzaron una jarra con agua y mucho hielo, que tomamos con muchas ganas, y la dejamos para otros competidores que venían más atrás. El recorrido exigía subir una enorme duna entrando a la playa, y posteriormente nos quedaba aproximadamente un kilómetro sobre la playa. En esta disciplina, pusimos 1 h 37 min., para completar todo el recorrido en 3 hs. 42 min. 54 seg.Unos 15 minutos después llegó Pablo y Raúl - en tanto Rai y Fernando llegaron en algo así como 4 horas 30 min. Mañana confirmaremos los tiempos oficiales.Nos dimos un buen baño de mar para recuperarnos y poder volver con mejor aroma hasta Montevideo. En la estación de servicio de Punta Ballena compramos algún alimento, y finalmente llegamos sobre las 17:00 horas.A Víctor un agradecimiento enorme por todo el apoyo en esta carrera. Sin su aliento, casi seguramente hubiese abandonado. Por primera vez me sentí algo mareado, sin aire y pensando en desistir. También las disculpas del caso, pues lo frené un montón ... A los demás compañeros, las felicitaciones pues todos llegamos enteros, demostrándonos que podemos enfrentar desafíos que parecen muy difíciles y salir airosos.

domingo, 15 de febrero de 2009

2da Edicion Italcred La costa Tenis Club (Cronica Tubino)


En abril del pasado año participaba de la primera edición de esta carrera, en ese momento creo yo, todos se fueron conformes por el recorrido y la organización de la prueba.Este año en su segunda edición no pude participar debido a un molesto virus intestinal que me mantuvo con fiebre y en cama durante cuatro días, y aún luego de pasada una semana siguen sus secuelas haciendo estragos en mi ya bastante castigado organismo.Por este motivo, y aún sintiéndome un poco débil, decidí asistir en mi faceta de "paparazzi" para colgar algunas fotos del evento.Mi primera impresión fué la poca participación de corredores, esperaba un poco más que el año anterior (según la pág. de Kronos en la edición 2008 finalizaron 505 corredores y en la 2009, 459), tal vez haya sido por el costo de la inscripción que para algunos resultó alto en comparación al del año anterior (que en este momento no recuerdo de cuanto era), o tal vez por la coincidencia de algunos otros eventos deportivos el mismo fin de semana.La entrada en calor fué dirijida por una simpátia profesora que al parecer confundió el calentamiento con una clase de salsa.
De todos modos fué seguida por un grupo de corredores que lo tomaron más como una diversión previa a la carrera.
Pasadas la 19 hs. y con un poco de retraso se largo la carrera. Según lo que me comentaron los corredores, ya al llegar al primer cartel indicador de 1Km y controlar sus tiempos empezaron a dudar sobre la medición del circuito. La misma duda empezo a circular entre el público que aguardaba en la meta cuando por altoparlantes se anunciaba que el keniata venía primero y el reloj ya había pasado la marca de los 32'. ¿De donde es este keniata que pone más de 32' en 10K?, ¿más de 33'?, ¿más de 34'?35 minutos y nada, ¿que pasó?, ¿hacía mucho calor y se fueron todos a la playa?36'10 demoró el keniata Langat Ishmael en terminar el recorrido y cruzo la meta junto a Dutra, corredor en silla de ruedas. Muy poca fué la presencia femenina, la primer mujer, Verónica Perez tardaría 53'42.Primero en la general y primero en capacidades diferentes, llegando juntos:La primera dama no puede creer llegar primera con ese tiempo (52'42).
Debido a las consultas sobre el tema de la distancia, la organización informó que el recorrido había sido de 11K. No se si esto se verificó o solo se dijo para dejar tranquilas a las fieras.Las opiniones de los corredores que iban llegando eran unánimes en cuanto a la distancia, quienes llevaron su GPS, confirmaron que fueron unos 11,1 KM, también hubo quejas por falta de agua en los puestos de hidratación, algo importante debido al calor reinante.Más tarde vendría la entrega de premios en el balcón del club La Costa, un poco fría debido a la distancia, ¿no sería mejor hacer la premiación en la vereda cerca de la gente?Por ahí estaban, en la vereda, las Reinas de la Ciudad de la Costa (supongo que del carnaval) con premios en la mano, pero la entrega se estaba realizando arriba. Como ellas no sabían que hacer algunos viejos verdes aprovecharon y se sacaron algunas fotos con ellas.
RESULTADOS:
Resultados Caballeros:

1 - LANGAT ISHMAEL: 00:36:10
2 - DUTRA EDUARDO DANIEL 00:37:24
3 - MAURICIO RAMIREZ - 00:37:59
4 - IBARRA GUISOLFO ALVARO DAIR - 00:38:54
5 - FERNANDEZ VICTOR - 00:41:14
6 - MARTIN RINCON - 00:41:23
7 - PECORA CARLOS - 00:42:30
Resultados Damas:

1 - PEREZ BENTANCUR VERONICA LUCY - 00:53:42
2 - CARBALLO ANA CLAUDIA - 00:54:32
3 - OUTERELO CARINA - 00:54:54
4 - OLIVERA PAOLA - 00:55:12
5 - GONZALEZ MARY MERCEDES - 00:55:16
6 - MAYR CRISTINA - 00:57:15